τυρί κρέμα
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: περίπου 5,5 g ανά 100 g, γλυκαιμικό φορτίο 0
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά: περίπου 20 g ανά 100 g
Το τυρί κρέμα δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 5.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173418 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
Τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών - GL 1.2 ανά 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Άπαχο κουάρκ - GL 1 ανά 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Τυρί λαμπνέ - GL 0.4 ανά 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Ελληνικό γιαούρτι
Μορφές του τυρί κρέμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυρί κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.76 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 6.15 g |
| Λίπη | 34.44 g |
| Κορεσμένα | 20.26 g |
| Ακόρεστα | 12.16 g |
| Νάτριο | 321 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: περίπου 5,5 g ανά 100 g, γλυκαιμικό φορτίο 0
- Καλή πηγή βιταμίνης Α: περίπου 310 µg ανά 100 g
- Μια κουταλιά της σούπας (περίπου 15 g) προσθέτει περίπου 50 kcal
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά: περίπου 20 g ανά 100 g
- Ενεργειακά πυκνό: περίπου 350 kcal ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για τυρί: περίπου 6 g ανά 100 g
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: τυρί κρέμα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί κρέμα;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί κρέμα δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 5.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το τυρί κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί κρέμα δεν έχει μετρηθεί. Με 5.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του τυρί κρέμα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του τυρί κρέμα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κρέμα τυριού με πρωτεΐνη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το τυρί κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
