Τυρί λαμπνέ
Χαμηλό GI
GL 2.3 ανά φλιτζάνι (225 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Το Τυρί λαμπνέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (225 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τυρί λαμπνέ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρί λαμπνέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 φλιτζάνι | 225 g | 2.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Τυρί λαμπνέ
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρί λαμπνέ;
Το Τυρί λαμπνέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (225 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Τυρί λαμπνέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρί λαμπνέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τυρί λαμπνέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τυρί λαμπνέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τυρί λαμπνέ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τυρί λαμπνέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
