λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Τυρί λαμπνέ (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 30 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τυρί λαμπνέ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει προβιοτικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή σε φυτικές ίνες
- Τα γαλακτοκομικά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι;
Το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τυρί λαμπνέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τυρί λαμπνέ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το λαμπνέ από γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με βότανα και αγγούρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
