φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη
Υψηλό GI
GL 10.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 36 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό φέτα ψωμιού (75). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.8.
Ενημερώθηκε 1 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 20 ανά 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Ολικής άλεσης ψωμί σίκαλης - GL 8 ανά 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Μορφές του φέτα ψωμιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- χαμηλότερο κορεσμένο λίπος
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- επεξεργασμένη βάση υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη;
Το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Ποια μορφή του φέτα ψωμιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φέτα ψωμιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (36 ανά 100 g).
Δείτε το φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
