ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι)
Χαμηλό GI
GL 31.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 26 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει γλουτένη
Το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 31.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει γλουτένη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Δεν είναι κατάλληλο για δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι);
Το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 31.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 26.
Είναι το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (52), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) το σάκχαρο αίματος;
Το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
