Ρότι με λιναρόσπορο
Χαμηλό GI
GL 5.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 4.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το Ρότι με λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Ρότι (62). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.2.
Ενημερώθηκε 18 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ρότι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρότι με λιναρόσπορο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27 g |
| Διαλυτές | 7 g |
| Αδιάλυτες | 20 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 32 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 27 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
- Πλούσιο σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρότι με λιναρόσπορο;
Το Ρότι με λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.3.
Είναι το Ρότι με λιναρόσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρότι με λιναρόσπορο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ρότι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ρότι με λιναρόσπορο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ρότι σε αυτή τη βάση δεδομένων (4.3 ανά 100 g).
Δείτε το Ρότι με λιναρόσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
