γκρανόλα βερίκοκο
Μέτριο GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- περιέχει μέτριο ποσό φυτικών ινών
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το γκρανόλα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασική granola (60). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 18 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασική granola
- GI 60 · GL 38 ανά 100 g
Κλασική granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 ανά 100 g low sodiumμάρκα: vogels
- GI 25 · GL 7 ανά 100 g nutseed
Granola με ξηρούς καρπούς, σπόρους και ινουλίνη - Μούσλι με μούραGI 50 · GL 11 ανά 100 g berry
- GI 40 · GL 15 ανά 100 g sugar freenut
Γκρανόλα με φυστίκι - Μείγμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτηGI 35 · GL 19 ανά 100 g low sodium
- Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day MoreGI 55 · GL 33 ανά 100 g pistachioraspberry
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γκρανόλα βερίκοκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει μέτριο ποσό φυτικών ινών
- περιλαμβάνει ακόρεστα λιπαρά
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γκρανόλα βερίκοκο;
Το γκρανόλα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το γκρανόλα βερίκοκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γκρανόλα βερίκοκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Ποια μορφή του Κλασική granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική granola σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vogel's Low Carb Granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το γκρανόλα βερίκοκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
