Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Υψηλό GI
GL 97.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 65 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 97.5.
Ενημερώθηκε 9 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 37 ανά 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Αλεύρι ολικής άλεσης - GL 1 ανά 100 g It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 25 ανά 100 g It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.
Αλεύρι ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 364 kcal |
| Υδατάνθρακες | 76.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 10.3 g |
| Λίπη | 0.98 g |
| Κορεσμένα | 0.16 g |
| Ακόρεστα | 0.82 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεύρι για όλες τις χρήσεις;
Το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 97.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 65.
Είναι το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι ολικής άλεσης.
Πώς επηρεάζει το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις έχει γλυκαιμικό φορτίο 65 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Αλεύρι για όλες τις χρήσεις στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
