Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου
Μέτριο GI
GL 11 ανά 100 g
Το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό Σκέτη βρώμη (55).
Ενημερώθηκε 27 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκέτη βρώμη
- GI 55 · GL 7 ανά 100 g
Σκέτη βρώμη - Πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένοGI 58 · GL 7 ανά 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 ανά 100 g with pineapple
Βρώμη με φρέσκο ανανά - Βρώμη σοκολάταςGI 65 · GL 13 ανά 100 g chocolateμάρκα: biedronka
- GI 45 · GL 20 ανά 100 g energy bites
μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο - GI 50 · GL 33 ανά 100 g cone
Σπιτικό κώνος βρώμης με ελάχιστο γλυκαντικό - GI 65 · GL 39 ανά 100 g μάρκα: kodiakhigh protein
Πρωτεϊνούχο βρώμη - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου;
Το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Σκέτη βρώμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σκέτη βρώμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
