βρασμένη βρώμη

GI 58 · ΜέτριοςGL 7 / 100 g7.5/10

Μέτριο GI

58 GI

GL 7 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7.5/10

Το βρασμένη βρώμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 58, υψηλότερο από το απλό Σκέτη βρώμη (55).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βρασμένη βρώμη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

12 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

1.4 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένη βρώμη;

Το βρασμένη βρώμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.

Είναι το βρασμένη βρώμη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βρασμένη βρώμη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Σκέτη βρώμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σκέτη βρώμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σκέτη βρώμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5.7 ανά 100 g).

Δείτε το βρασμένη βρώμη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.