Βρώμη με φρέσκο ανανά
Μέτριο GI
GL 15 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10 ανά 100 g
Το Βρώμη με φρέσκο ανανά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό Σκέτη βρώμη (55). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκέτη βρώμη
- GI 55 · GL 7 ανά 100 g
Σκέτη βρώμη - Πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένοGI 58 · GL 7 ανά 100 g boiled
- GI 55 · GL 11 ανά 100 g with plum jam
Βρώμη με μαρμελάδα δαμάσκηνου - Βρώμη σοκολάταςGI 65 · GL 13 ανά 100 g chocolateμάρκα: biedronka
- GI 45 · GL 20 ανά 100 g energy bites
μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο - GI 50 · GL 33 ανά 100 g cone
Σπιτικό κώνος βρώμης με ελάχιστο γλυκαντικό - GI 65 · GL 39 ανά 100 g μάρκα: kodiakhigh protein
Πρωτεϊνούχο βρώμη - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βρώμη με φρέσκο ανανά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.7 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βρώμη με φρέσκο ανανά;
Το Βρώμη με φρέσκο ανανά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Βρώμη με φρέσκο ανανά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βρώμη με φρέσκο ανανά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Σκέτη βρώμη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σκέτη βρώμη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Βρώμη με φρέσκο ανανά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
