Ψωμί Εζεκίας
Χαμηλό GI
GL 16 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ψωμί Εζεκίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Με σημαντικά χαμηλότερο GI 15 και GL 1, αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το ψωμί Ezekiel.
κύβοι ψωμιού με κουνουπίδι (κουνουπίδι και αυγά) - ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει πολύ χαμηλότερο GI 20 και GL 2, παρέχοντας μια πιο σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα από το ψωμί Ezekiel με βάση τα δημητριακά.
Μορφές του Ψωμί Εζεκίας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί Εζεκίας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 160 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστα προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει γλουτένη
- Επεξεργασμένο (αν και ελάχιστα)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί Εζεκίας;
Το Ψωμί Εζεκίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμί Εζεκίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί Εζεκίας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμί Εζεκίας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμί Εζεκίας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμί με φύτρωμα δημητριακών και οσπρίων (λεπτές φέτες) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμί Εζεκίας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
