Kifla sa sirom (τυρόψωμο)
Υψηλό GI
GL 28 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 18 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερος γλυκαιμικός αντίκτυπος και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με τη ζύμη από επεξεργασμένο σιτάρι.
Μπουκίτσα ολικής άλεσης με ανθότυρο και φρούτα - GL 8 ανά 100 g Χρησιμοποιεί υγιή λίπη και πρωτεΐνες αντί για επεξεργασμένους υδατάνθρακες για τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακέςGL 5 ανά 100 g Παρέχει σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας χωρίς την απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα που σχετίζεται με το επεξεργασμένο αλεύρι.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Kifla sa sirom (τυρόψωμο);
Το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100 g.
Είναι το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπουκίτσα ολικής άλεσης με ανθότυρο και φρούτα.
Πώς επηρεάζει το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) το σάκχαρο αίματος;
Το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) έχει γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Kifla sa sirom (τυρόψωμο) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
