Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
Το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
- Ελαφρώς επεξεργασμένο (μαγειρεμένο και αναμεμειγμένο)
- Μπορεί να έχει χαμηλά υγιεινά λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές;
Το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές το σάκχαρο αίματος;
Το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ντομάτες γεμιστές με κινόα, μυρωδικά και άπαχο κιμά γαλοπούλας ή φακές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
