πακέτο καρυκεύματος ράμεν
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το πακέτο καρυκεύματος ράμεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει ένα αλμυρό προφίλ γεύσης umami παρόμοιο με το καρύκευμα ramen, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 5 σε σύγκριση με το 27.
Διατροφική μαγιά - GL 11.6 ανά 100 g Αυτό το μείγμα μπαχαρικών προσφέρει μια στιβαρή γευστική βάση για σούπες ή ζωμούς με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 5) από το επεξεργασμένο καρύκευμα ramen.
Μείγμα κάρυ με κουρκουμά και τζίντζερ - GL 14 ανά 100 g Η πάστα miso είναι μια παραδοσιακή, ζυμωμένη εναλλακτική λύση για ζωμό ramen που προσφέρει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 15 σε σύγκριση με το 27 του φακέλου καρυκευμάτων.
πάστα μίσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πακέτο καρυκεύματος ράμεν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 18000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Παρέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πακέτο καρυκεύματος ράμεν;
Το πακέτο καρυκεύματος ράμεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το πακέτο καρυκεύματος ράμεν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πακέτο καρυκεύματος ράμεν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Διατροφική μαγιά.
Πώς επηρεάζει το πακέτο καρυκεύματος ράμεν το σάκχαρο αίματος;
Το πακέτο καρυκεύματος ράμεν έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πακέτο καρυκεύματος ράμεν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
