Λευκή πίτσα
Υψηλό GI
GL 10.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 36 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Λευκή πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό ιταλική πίτσα (70). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.8.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερο σε υδατάνθρακες και υψηλότερο σε υγιή λιπαρά, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Μειώνει το συνολικό γλυκαιμικό φορτίο αντικαθιστώντας το επεξεργασμένο αλεύρι με λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 16 ανά 100 g Παρέχει περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, έχοντας παράλληλα μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα
Μορφές του ιταλική πίτσα
- GI 70 · GL 22 ανά 100 g
ιταλική πίτσα - GI 60 · GL 18 ανά 100 g vegetarian
φέτα χορτοφαγικής πίτσας - GI 70 · GL 21 ανά 100 g salami
Πίτσα σαλάμι - GI 70 · GL 22 ανά 100 g μάρκα: mama_cozzis
Κατεψυγμένη πίτσα - GI 55 · GL 24 ανά 100 g wholethin crust
Ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα - GI 70 · GL 38 ανά 100 g thin crust
Λεπτή ζύμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λευκή πίτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λευκή πίτσα;
Το Λευκή πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Λευκή πίτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λευκή πίτσα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του ιταλική πίτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ιταλική πίτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φέτα χορτοφαγικής πίτσας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (18 ανά 100 g).
Δείτε το Λευκή πίτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
