ζυμαρικά με ζυμαρικά
Υψηλό GI
GL 24 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 20 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το ζυμαρικά με ζυμαρικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν μια δραματική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση (GI 15, GL 0,5), καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων στα παραδοσιακά ζυμαρικά.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 6 ανά 100 g Τα νιόκι κουνουπιδιού παρέχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 6) σε σύγκριση με τα κλασικά νιόκι, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
νιόκι με κουνουπίδι - GL 19 ανά 100 g Τα φουσίλι από ρεβίθια μειώνουν τον γλυκαιμικό δείκτη στο μισό (GI 35), προσφέροντας μια πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας, διατηρώντας παράλληλα μια υφή παρόμοια με τα ζυμαρικά.
Φουσίλι από ρεβίθια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά με ζυμαρικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά με ζυμαρικά;
Το ζυμαρικά με ζυμαρικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το ζυμαρικά με ζυμαρικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά με ζυμαρικά έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά με ζυμαρικά το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά με ζυμαρικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά με ζυμαρικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
