Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από λάδι αβοκάντο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Τορτίγια τσιπ (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 45, παρέχοντας μια πολύ πιο τραγανή εναλλακτική λύση φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Τα κράκερ από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρουν μια παρόμοια εμπειρία σνακ με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Το edamame στον ατμό είναι μια θρεπτική εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που προσφέρει ένα χορταστικό αλμυρό σνακ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1.
ολόκληρα φασόλια εδάμμε
Μορφές του Τορτίγια τσιπ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 490 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από λάδι αβοκάντο
- Παρέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι;
Το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του Τορτίγια τσιπ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τορτίγια τσιπ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Siete chips έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (30 ανά 100 g).
Δείτε το Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
