ολόκληρα φασόλια εδάμμε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ολόκληρα φασόλια εδάμμε έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το ολόκληρα φασόλια εδάμμε κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ολόκληρα φασόλια εδάμμε είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη
- ✓ Πλούσιο σε ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Περιέχει νάτριο (αλάτι)
- ✗ Μέτριο περιεχόμενο λίπους
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 121 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.9g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2g |
| Φυσικά | 2.2g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 5.2g |
| Διαλυτές | 1.56g |
| Αδιάλυτες | 3.64g |
| Πρωτεΐνες | 11.9g |
| Λίπη | 5.2g |
| Κορεσμένα | 0.6g |
| Ακόρεστα | 4.6g |
| Νάτριο | 200mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολόκληρα φασόλια εδάμμε;
Το ολόκληρα φασόλια εδάμμε έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ολόκληρα φασόλια εδάμμε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολόκληρα φασόλια εδάμμε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολόκληρα φασόλια εδάμμε το σάκχαρο αίματος;
Το ολόκληρα φασόλια εδάμμε έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →