Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Τορτίγια τσιπ (70).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Τορτίγια τσιπ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- Θερμιδικά πυκνό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους;
Το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Ποια μορφή του Τορτίγια τσιπ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τορτίγια τσιπ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Siete chips έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (30 ανά 100 g).
Δείτε το Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
