Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ

GI 72 · ΥψηλόςGL 30 / φλιτζάνι4/10

Υψηλό GI

72 GI

GL 30 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 20 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο

Το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 30.

Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

140

Θερμίδες

28 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

1.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	140 kcal
Υδατάνθρακες	28 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.1 g
Φυσικά	0.1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.7 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.5 g
Πρωτεΐνες	2.5 g
Λίπη	1.2 g
Κορεσμένα	0.2 g
Ακόρεστα	1 g
Νάτριο	5 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ;

Το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 30. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.

Είναι το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψιλοκομμένο κουνουπίδι.

Πώς επηρεάζει το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ το σάκχαρο αίματος;

Το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ρύζι με κόλιαντρο και λάιμ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.