Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο
Χαμηλό GI
GL 1.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1.6 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.9.
Ενημερώθηκε 7 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 32 g |
| Διαλυτές | 9.6 g |
| Αδιάλυτες | 22.4 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 25 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο;
Το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.6.
Είναι το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο το σάκχαρο αίματος;
Το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τυλίγματα με σπόρους chia και λιναρόσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
