Καρυκευμένη επικάλυψη
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (38)
Το Καρυκευμένη επικάλυψη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο από το αλεύρι σίτου.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 25 ανά 100 g Προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το επεξεργασμένο σιτάρι.
Αλεύρι ρεβιθιού
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καρυκευμένη επικάλυψη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15.5 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (38)
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι σίτου
- Υπερβολική περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καρυκευμένη επικάλυψη;
Το Καρυκευμένη επικάλυψη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Καρυκευμένη επικάλυψη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καρυκευμένη επικάλυψη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Καρυκευμένη επικάλυψη το σάκχαρο αίματος;
Το Καρυκευμένη επικάλυψη έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καρυκευμένη επικάλυψη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
