επικάλυψη κακάο
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το επικάλυψη κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση της σοκολάτας χωρίς ζάχαρη ή γαλακτοκομικά, διατηρώντας το γλυκαιμικό φορτίο κοντά στο μηδέν.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 4 ανά 100 g Έχει σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, με αποτέλεσμα πολύ μικρότερη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επικάλυψη κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 18 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Περιέχει συστατικά κακάο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που προκαλεί αυξήσεις της ινσουλίνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επικάλυψη κακάο;
Το επικάλυψη κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το επικάλυψη κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επικάλυψη κακάο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ακατέργαστη σκόνη κακάο.
Πώς επηρεάζει το επικάλυψη κακάο το σάκχαρο αίματος;
Το επικάλυψη κακάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επικάλυψη κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
