μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τεμάχιο (10 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (23). Ένα τεμάχιο (10 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση σοκολάτας χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή λιπαρά που βρίσκονται στις επεξεργασμένες μπάρες.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - Άγλυκη σοκολάταGL 3 ανά 100 g Η εξάλειψη κάθε πρόσθετης ζάχαρης μειώνει περαιτέρω τον γλυκαιμικό αντίκτυπο και αποτρέπει τις λιγούρες για γλυκό.
- GL 2.1 ανά 100 g Προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά που βελτιώνουν τον κορεσμό χωρίς τις ανησυχίες για το σάκχαρο στο αίμα που σχετίζονται με τη σοκολάτα.
Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν
Μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- GI 23 · GL 10.6 ανά 100 g
Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - Άγλυκη σοκολάταGI 20 · GL 3 ανά 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 ανά 100 g sugar free
μαύρη σοκολάτα γλυκισμένη με ερυθριτόλη - GI 20 · GL 4 ανά 100 g shaved85 percent cocoa
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, χαμηλή ζάχαρη) - μαύρη σοκολάτα 95% κακάοGI 20 · GL 4 ανά 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 ανά 100 g μάρκα: wedel
Μαύρη σοκολάτα Wedel - 70% μαύρη σοκολάταGI 25 · GL 12 ανά 100 g 70% cocoa
- +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 30 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για γλυκό
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Θερμιδικά πυκνό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης);
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άγλυκη σοκολάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
