μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Χαμηλό GI
GL 0.7 ανά τεμάχιο (10 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.7.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση σοκολάτας χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή λιπαρά που βρίσκονται στις επεξεργασμένες μπάρες.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 2.1 ανά 100 g Προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά που βελτιώνουν τον κορεσμό χωρίς τις ανησυχίες για το σάκχαρο στο αίμα που σχετίζονται με τη σοκολάτα.
Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 584 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 10.2 g |
| Προστιθέμενα | 4.78 g |
| Φυτικές ίνες | 8.3 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12.5 g |
| Λίπη | 46 g |
| Κορεσμένα | 26.54 g |
| Ακόρεστα | 19.46 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για γλυκό
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Θερμιδικά πυκνό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης);
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (23), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) το σάκχαρο αίματος;
Το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
