Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν
Χαμηλό GI
GL 3.2 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2.1 ανά 100 g
- Πλούσια σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Μείγμα ωμών ξηρών καρπών (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.2.
Ενημερώθηκε 4 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα ωμών ξηρών καρπών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 650 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 60 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 52 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσια σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή ινών και πρωτεϊνών
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανό αλλεργιογόνο
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν;
Το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.1.
Είναι το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα ωμών ξηρών καρπών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα ωμών ξηρών καρπών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα ξηρών καρπών με κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Ψιλοκομμένα ψημένα αμύγδαλα ή πεκάν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
