Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο
Υψηλό GI
GL 47 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (0,5 έναντι 47), σταθεροποιώντας σημαντικά το σάκχαρο στο αίμα σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά σίτου.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 1 ανά 100 g Το ρύζι κουνουπιδιού παρέχει πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση (GL 1), διατηρώντας παράλληλα την υφή που απαιτείται για μια βάση stir-fry.
ψιλοκομμένο κουνουπίδι - GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που μιμείται την αίσθηση των ζυμαρικών στο στόμα, διατηρώντας το GL σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο 2.
κολοκύθα σπαγγέτι - GL 19 ανά 100 g Τα ζυμαρικά fusilli από ρεβίθια παρέχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (19) από τα τυπικά ζυμαρικά σίτου.
Φουσίλι από ρεβίθια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 440 kcal |
| Υδατάνθρακες | 63 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 1300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερ-επεξεργασμένο με πρόσθετα σάκχαρα και λίπη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο;
Το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100 g.
Είναι το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
