ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο
Μέτριο GI
GL 47 ανά 100 g
- χαμηλότερο νάτριο από τα κανονικά τσιπς
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια παρόμοια τραγανή υφή με τα πατατάκια, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 47, καθιστώντας τα μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια εναλλακτική λύση χωρίς σιτηρά, με βάση τους ξηρούς καρπούς, που μιμείται την εμπειρία της κατανάλωσης κράκερ ή πατατακίων, διατηρώντας παράλληλα το GL σε πολύ χαμηλότερο επίπεδο, στο 8.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψητά ρεβίθια προσφέρουν ένα χορταστικό, τραγανό σνακ με πολύ χαμηλότερο GL 8 και πρόσθετες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που βοηθούν στον περιορισμό της γλυκαιμικής απόκρισης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλότερο νάτριο από τα κανονικά τσιπς
- περιέχει διαιτητικές ίνες
- ψημένα, όχι τηγανητά (χαμηλότερα λιπαρά)
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο;
Το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100 g.
Είναι το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο το σάκχαρο αίματος;
Το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
