ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης
Χαμηλό GI
GL 22 ανά 100 g
- Περισσότερες φυτικές ίνες από το λευκό ψωμί
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 22), το οποίο βοηθά στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι καρύδας - GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και φορτίο, παρέχοντας μια πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας σε σύγκριση με το ψωμάκι από μαύρο ψωμί.
Αλεύρι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περισσότερες φυτικές ίνες από το λευκό ψωμί
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει λίγη πρωτεΐνη
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Περιέχει κάποια πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης;
Το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
