ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος)
Χαμηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από την κανονική ζύμη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγάGL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 20 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα.
- GL 3 ανά 100 g Η βάση από κουνουπίδι είναι μια εναλλακτική λύση με βάση τα λαχανικά που μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 20 σε 3.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο από 20 σε 3.
Αλεύρι καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 4.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από την κανονική ζύμη
- Χαμηλότερη σε κορεσμένα λιπαρά
- Κατασκευασμένο με ολικής αλέσεως δημητριακά
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει επεξεργασμένο λίπος
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος);
Το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη ολικής αλέσεως για γλυκά (χαμηλότερο λίπος) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
