Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει ζυμωμένα λαχανικά (κίμτσι)
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Απλό ζυμαρικό (65).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Ζεματισμένα φύλλα κινέζικου λάχανου ή λάχανου σαβοΐαςGL 1 ανά 100 g Αυτά τα wraps προσφέρουν μια παρόμοια γευστική εμπειρία με τα dumplings, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 15, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 1 ανά 100 g Το δέρμα τόφου παρέχει μια πλούσια σε πρωτεΐνες υφή, παρόμοια με τα dumplings, με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, καθιστώντας το μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με τα περιτυλίγματα dumplings με βάση τα δημητριακά.
Αποξηραμένο δέρμα τόφου
Μορφές του Απλό ζυμαρικό
- GI 65 · GL 21 ανά 100 g
Απλό ζυμαρικό - GI 60 · GL 17 ανά 100 g goose meat
ζυμαρικά με πάπια - GI 55 · GL 18 ανά 100 g cabbage and mushroom filling
Ζυμαρικά με λάχανο και μανιτάρια - GI 65 · GL 18 ανά 100 g fried
Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό - GI 65 · GL 21 ανά 100 g potato cheese
Ζυμαρικά με πατάτα και τυρί - Κνέντλι ψωμιούGI 70 · GL 30 ανά 100 g czech
- GI 70 · GL 31 ανά 100 g steamed
Ατμισμένα ζυμαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ζυμωμένα λαχανικά (κίμτσι)
- Παρέχει πρωτεΐνη από το κρέας
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Ζύμη από επεξεργασμένο αλεύρι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας;
Το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ζεματισμένα φύλλα κινέζικου λάχανου ή λάχανου σαβοΐας.
Ποια μορφή του Απλό ζυμαρικό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Απλό ζυμαρικό σε αυτή τη βάση δεδομένων (15 ανά 100 g).
Δείτε το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
