Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό
Μέτριο GI
GL 21.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από τη γέμιση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Απλό ζυμαρικό (65). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.6.
Ενημερώθηκε 15 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά - GL 6 ανά 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης από φακές - GL 1 ανά 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
ουράμακι με κουνουπίδι
Μορφές του Απλό ζυμαρικό
- GI 65 · GL 21 ανά 100 g
Απλό ζυμαρικό - Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέαςGI 55 · GL 15 ανά 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 ανά 100 g goose meat
ζυμαρικά με πάπια - GI 55 · GL 18 ανά 100 g cabbage and mushroom filling
Ζυμαρικά με λάχανο και μανιτάρια - GI 65 · GL 21 ανά 100 g potato cheese
Ζυμαρικά με πατάτα και τυρί - Κνέντλι ψωμιούGI 70 · GL 30 ανά 100 g czech
- GI 70 · GL 31 ανά 100 g steamed
Ατμισμένα ζυμαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από τη γέμιση
- Παρέχει κάποια διατροφική ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- Τηγανισμένο σε λάδι (υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό;
Το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά.
Ποια μορφή του Απλό ζυμαρικό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Απλό ζυμαρικό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ζυμαρικό με κίμτσι και κρέας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (15 ανά 100 g).
Δείτε το Τηγανητό ζυμαρικό γεμιστό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
