Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από ολικής άλεσης σιτάρι
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 155 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες από ολικής άλεσης σιτάρι
- Πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο περιτύλιγμα από δημητριακά
- Μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών από το μαγείρεμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κοτόπουλο και λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
