ουράμακι με κουνουπίδι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.2 / τεμάχιο10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το ουράμακι με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.

Ενημερώθηκε 9 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το ουράμακι με κουνουπίδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

4.5 g

Υδατάνθρακες

2.3 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	32 kcal
Υδατάνθρακες	4.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	2.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	2.3 g
Λίπη	0.3 g
Κορεσμένα	0.05 g
Ακόρεστα	0.15 g
Νάτριο	20 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ουράμακι με κουνουπίδι;

Το ουράμακι με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το ουράμακι με κουνουπίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ουράμακι με κουνουπίδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το ουράμακι με κουνουπίδι το σάκχαρο αίματος;

Το ουράμακι με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.