Αποξηραμένο δέρμα τόφου
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τεμάχιο (10 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα ολόκληρα όσπρια
Το Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αποξηραμένο δέρμα τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένο δέρμα τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 44 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα ολόκληρα όσπρια
- Πιθανή περιεκτικότητα σε νάτριο σε ορισμένες εμπορικές ποικιλίες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο δέρμα τόφου;
Το Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (10 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Αποξηραμένο δέρμα τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αποξηραμένο δέρμα τόφου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένο δέρμα τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
