Φάκελος τόφου
Χαμηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 8 ανά 100 g
- Καλής ποιότητας φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το Φάκελος τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Αποξηραμένο δέρμα τόφου (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 15 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά - GL 2 ανά 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
ολόκληρα σόγια φασόλια, ελαφρώς ατμισμένα και πασπαλισμένα με αλάτι - GL 5 ανά 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
σαλάτα ρεβιθιών
Μορφές του Αποξηραμένο δέρμα τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φάκελος τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλής ποιότητας φυτική πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Παρουσία ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φάκελος τόφου;
Το Φάκελος τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Φάκελος τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φάκελος τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αποξηραμένο δέρμα τόφου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αποξηραμένο δέρμα τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φάκελος τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
