παξιμάδι
Υψηλό GI
GL 64.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 54 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το παξιμάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 64.8.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 19 ανά 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι)
Μορφές του παξιμάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παξιμάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παξιμάδι;
Το παξιμάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 64.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 54.
Είναι το παξιμάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παξιμάδι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού.
Ποια μορφή του παξιμάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του παξιμάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (36 ανά 100 g).
Δείτε το παξιμάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
