Κριτσίνια πάπρικας
Υψηλό GI
GL 54 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Κριτσίνια πάπρικας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό παξιμάδι (75).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με τα κριτσίνια, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 2, ελαχιστοποιώντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση (GI 35, GL 8) σε σύγκριση με τα κριτσίνια σίτου με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική, αλμυρή τραγανή γεύση με πολύ χαμηλότερο GL 8, προσφέροντας περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για τον μετριασμό της απόκρισης της γλυκόζης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Μορφές του παξιμάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κριτσίνια πάπρικας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κριτσίνια πάπρικας;
Το Κριτσίνια πάπρικας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100 g.
Είναι το Κριτσίνια πάπρικας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κριτσίνια πάπρικας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του παξιμάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του παξιμάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (36 ανά 100 g).
Δείτε το Κριτσίνια πάπρικας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
