ολικής άλεσης παξιμάδια
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό παξιμάδι (75).
Ενημερώθηκε 21 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του παξιμάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολικής άλεσης παξιμάδια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- ολικής άλεσης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια θερμιδική αξία
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολικής άλεσης παξιμάδια;
Το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το ολικής άλεσης παξιμάδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού.
Ποια μορφή του παξιμάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ολικής άλεσης παξιμάδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του παξιμάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (36 ανά 100 g).
Δείτε το ολικής άλεσης παξιμάδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
