Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 13 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 25 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Είναι ουσιαστικά χωρίς υδατάνθρακες και έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τα ψωμιά με βάση τα δημητριακά.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 0.1 ανά 100 g Παρέχει υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που σταθεροποιεί περαιτέρω το σάκχαρο στο αίμα.
Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) - GL 3 ανά 100 g Μειώνει τη συνολική πυκνότητα υδατανθράκων σχεδόν στο μηδέν, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση της απόκρισης της ινσουλίνης.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή πυκνότητα φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου;
Το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
