Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου)
Χαμηλό GI
GL 0 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα αυγά
Το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 54 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 4.2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 8 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή υγιεινών ακόρεστων λιπαρών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα αυγά
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επιρρεπή σε οξείδωση όταν αλέθονται
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου);
Το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.1.
Είναι το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
