πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 7.3 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανός αλλεργιογόνος (λιναρόσπορος)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη;
Το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.3.
Είναι το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
