Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου
Χαμηλό GI
GL 0.7 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4.3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.7.
Ενημερώθηκε 22 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 534 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.6 g |
| Φυσικά | 1.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27.3 g |
| Διαλυτές | 8.2 g |
| Αδιάλυτες | 19.1 g |
| Πρωτεΐνες | 18.3 g |
| Λίπη | 42.2 g |
| Κορεσμένα | 3.7 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά
- Σχετικά υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου;
Το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.3.
Είναι το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Αλεύρι χρυσού λιναρόσπορου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
