Πάστα φουντουκιού
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Πάστα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.1 ανά 100 g Προσφέρουν μια πιο ευνοϊκή αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τα φουντούκια.
Καρύδια - GL 1 ανά 100 g Προσφέρουν ένα ευρύτερο φάσμα μετάλλων και ένα διαφορετικό προφίλ λιπαρών οξέων, προσθέτοντας ποικιλία στην πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σας.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πάστα φουντουκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 628 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.3 g |
| Φυσικά | 4.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9.7 g |
| Διαλυτές | 2.9 g |
| Αδιάλυτες | 6.8 g |
| Πρωτεΐνες | 14.1 g |
| Λίπη | 60.8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 54 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανότητα υπερκατανάλωσης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πάστα φουντουκιού;
Το Πάστα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πάστα φουντουκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πάστα φουντουκιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πάστα φουντουκιού το σάκχαρο αίματος;
Το Πάστα φουντουκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πάστα φουντουκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
