Βρασμένα μακαρόνια
Χαμηλό GI
GL 15 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Βρασμένα μακαρόνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Higher in both protein and fiber, resulting in a much lower glycemic impact compared to refined wheat pasta.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 7 ανά 100 g Provides a higher protein and fiber content that helps stabilize blood sugar levels after meals.
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βρασμένα μακαρόνια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένη πηγή υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βρασμένα μακαρόνια;
Το Βρασμένα μακαρόνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Βρασμένα μακαρόνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βρασμένα μακαρόνια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Βρασμένα μακαρόνια το σάκχαρο αίματος;
Το Βρασμένα μακαρόνια έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Βρασμένα μακαρόνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
