κριτσίνι σίκαλης
Μέτριο GI
GL 2.5 ανά τεμάχιο (6 g) · GL 42 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο-υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κριτσίνι σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (6 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.5.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κριτσίνι σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 12 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο-υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεσαίο-υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κριτσίνι σίκαλης;
Το κριτσίνι σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (6 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.
Είναι το κριτσίνι σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κριτσίνι σίκαλης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το κριτσίνι σίκαλης το σάκχαρο αίματος;
Το κριτσίνι σίκαλης έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κριτσίνι σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
