Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα
Υψηλό GI
GL 54 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 45 ανά 100 g
- Πηγή ολικής άλεσης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, χαμηλότερο από το απλό ρυζογκοφρέτες (82). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή και αίσθηση δημητριακών, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με το 45.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (ΓΦ 2 έναντι 45), διατηρώντας παράλληλα το ικανοποιητικό «κράτς» μιας βάσης κράκερ για το βούτυρο ξηρών καρπών σας.
κράκερς λιναρόσπορου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση της ρυζογκοφρέτας με στικς σέλινου μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο στο 1, διατηρώντας παράλληλα τον απολαυστικό συνδυασμό βουτύρου ξηρών καρπών και κανέλας.
Μορφές του ρυζογκοφρέτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ολικής άλεσης
- Περιέχει υγιεινά λιπαρά
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια επεξεργασία
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρυζογκοφρέτες σε αυτή τη βάση δεδομένων (45 ανά 100 g).
Δείτε το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
