Κέικ ρυζιού με σοκολάτα
Υψηλό GI
GL 72 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 60 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (60)
Το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, χαμηλότερο από το απλό ρυζογκοφρέτες (82). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 72.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Παρέχει υγιή λιπαρά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, που μειώνουν σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τις ρυζογκοφρέτες.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 3 ανά 100 g Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, προάγοντας σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αντί για την απότομη αύξηση που προκαλούν τα σνακ με βάση το ρύζι.
Πουτίγκα τσία
Μορφές του ρυζογκοφρέτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 23 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (60)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ ρυζιού με σοκολάτα;
Το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 72. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 60.
Είναι το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ρυζογκοφρέτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (45 ανά 100 g).
Δείτε το Κέικ ρυζιού με σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
