ρυζογκοφρέτες
Υψηλό GI
GL 66 ανά 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Το ρυζογκοφρέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 27 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ρυζογκοφρέτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 387 kcal |
| Υδατάνθρακες | 81 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Low sodium
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Low micronutrient density
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρυζογκοφρέτες;
Το ρυζογκοφρέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 66 ανά 100 g.
Είναι το ρυζογκοφρέτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρυζογκοφρέτες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (82) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ρυζογκοφρέτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (45 ανά 100 g).
Δείτε το ρυζογκοφρέτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
