δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- ✓ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✓ περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- ✗ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για δημητριακό ολικής αλέσεως
- ✗ υψηλά επεξεργασμένο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7g |
| Φυσικά | 0.7g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 3.5g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 7.5g |
| Λίπη | 2.8g |
| Κορεσμένα | 0.6g |
| Ακόρεστα | 2.2g |
| Νάτριο | 5mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας;
Το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας το σάκχαρο αίματος;
Το δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →